Dans une prise de parole, ce que nous disons est essentiel. Mais la façon dont nous le disons l’est tout autant. La gestuelle, souvent reléguée au second plan, joue pourtant un rôle déterminant dans la transmission d’un message clair, convaincant et mémorisable.
Chez Spitch.Paris, nous formons chaque année des centaines de professionnels à mieux s’exprimer à l’oral, et nous constatons que les gestes peuvent faire toute la différence : ils diminuent le stress, renforcent la clarté du message, fluidifient le discours, renforcent le charisme de l’orateur et facilitent la mémorisation des idées.
Encore faut-il savoir quels gestes adopter… et lesquels éviter. Suivez le guide.
Pourquoi la gestuelle est essentielle à l’oral
Elle diminue le stress : Des gestes naturels et ouverts permettent de libérer la tension corporelle, favorisant une posture plus détendue et une respiration plus ample.
Elle aide à clarifier le message : Des gestes bien choisis peuvent illustrer un argument, structurer un discours ou souligner une idée clé.
Elle fluidifie la parole : Certains gestes accompagnent le raisonnement, soutiennent la recherche d’idées et favorisent une élocution plus fluide.
Elle renforce le charisme : Un orateur qui gère bien son langage corporel semble plus sûr de lui, plus engageant, plus crédible.
Elle favorise la mémorisation : Les gestes renforcent la charge cognitive d’une idée. Ils aident le public à retenir les informations via la canalisation de l’attention et l’ancrage visuel.
Les différents types de gestes à connaître à l’oral
1. Les gestes parasites
Ce sont les gestes à éviter absolument :
- Gestes barrière : bras croisés, mains devant la bouche ou le ventre, objets manipulés en permanence (stylo, lunettes…).
- Gestes de stress : se frotter les mains, se toucher le visage, jouer avec ses bagues ou ses cheveux.
- Gestes d’hésitation : mains qui se cherchent, mouvements désynchronisés avec la parole.
⚠️ Ces gestes sont souvent inconscients, mais ils trahissent un manque de préparation ou de confiance. Ils brouillent le message et détournent l’attention de l’auditoire.
2. Les gestes battement
Ce sont des gestes rythmiques, légers, souvent répétitifs, qui accompagnent la recherche ou la structuration de la pensée.
Ils sont utiles pour :
- Marquer les transitions
- Structurer le discours (“Premièrement”, “Ensuite”, “Enfin”)
- Fluidifier l’élocution et relancer la dynamique corporelle
✅ Bien maîtrisés, ces gestes installent un rythme rassurant et naturel.
3. Les gestes déictiques et d’interaction
Ce sont les gestes de pointage, de distribution et d’adresse à l’autre.
- Pointer une direction, une idée, une personne dans la salle
- Désigner un espace sur une slide ou une feuille
- Ouvrir les mains vers le public pour inviter à léchange
✅ Ces gestes renforcent la relation et la dynamique interpersonnelle.
4. Les gestes métaphoriques
Ils traduisent des idées abstraites par des formes visuelles :
- Illustrer la complexité (mains qui s’entrelacent)
- Montrer une croissance (main qui monte)
- Exprimer la contrainte (geste d’étau)
✅ Ils permettent de donner corps à l’abstrait, ce qui favorise la compréhension.
5. Les gestes iconiques
Ils illustrent des objets ou des actions concrètes :
- Forme d’un objet (taille, contour)
- Mimer une action (ouvrir, fermer, tirer)
✅ Ces gestes fonctionnent comme des images mentales qui soutiennent le discours.
6. Les gestes emblématiques
Ce sont des gestes culturellement codés qui ont une signification universelle ou propre à une langue :
- Pouce levé (ok)
- Main sur le cœur (sincérité)
- Poing levé (affirmation)
✅ A manier avec discernement, surtout dans un contexte interculturel.
Conclusion : faites parler vos mains intelligemment
La gestuelle est une langue à part entière. Elle peut être votre meilleure alliée comme votre pire ennemie à l’oral.
Chez Spitch.Paris, nous formons les professionnels à maîtriser ce langage corporel pour le mettre au service de leur impact. Car un discours clair, vivant et mémorable passe autant par la bouche… que par les mains.
